Omega-3 e salute del cuore: la guida completa

Gli Omega-3 sono grassi "buoni" che il nostro corpo non produce da solo: vanno introdotti con l'alimentazione o con l'integrazione.

I benefici degli Omega-3

Numerosi studi ne evidenziano il ruolo nel benessere:

• Contribuiscono alla normale funzione cardiaca (EPA e DHA).
• Supportano la funzione cerebrale e la vista (DHA).
• Aiutano a mantenere normali i livelli di trigliceridi nel sangue.

Fonti alimentari e integrazione

Pesce azzurro, salmone, noci e olio di lino sono ottime fonti. Quando l'alimentazione non basta, un integratore di olio di pesce di qualità può essere d'aiuto.

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Le informazioni contenute in questo articolo hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del medico o del farmacista.